Por lo general, nos resulta difÃcil controlar nuestra mente. Parece como si nuestra mente fuera como un globo en el viento – soplado por aquà y por allá debido a las circunstancias externas. Si las cosas van bien, nuestra mente es feliz, pero si van mal, de inmediato se genera una incomodidad en nuestro ser. Por ejemplo, si conseguimos lo que queremos como una nueva posesión o una nueva pareja, nos sentimos emocionados y nos aferramos a ellos con fuerza. Sin embargo, ya que no podemos tener todo lo que queremos, y ya que, inevitablemente, se será separado de los amigos y posesiones que actualmente disfrutamos, esta rigidez mental o archivo adjunto, sólo sirve para causarnos dolor. Por otro lado, si no conseguimos lo que queremos, o si perdemos algo que nos gusta, nos sentimos abatidos o irritados. Por ejemplo, si nos vemos obligados a trabajar con un colega a quien no nos gusta, es probable que se irritan y se siente agraviada, con el resultado de que no seremos capaces de trabajar con él o ella de manera eficiente y nuestro tiempo en el trabajo se convertirá estresante y poco gratificante .
Por el entrenamiento en la meditación, creamos un espacio interior y la claridad que nos permite controlar nuestra mente
Tales fluctuaciones del estado de ánimo surgen porque nos involucramos demasiado en la situación externa. Somos como un niño haciendo un castillo de arena que se excita cuando se hizo por primera vez, pero que se convierte en molestia cuando es destruido por la marea entrante. Por el entrenamiento en la meditación, creamos un espacio interior y la claridad que nos permite controlar nuestra mente, independientemente de las circunstancias externas. Poco a poco desarrollamos equilibrio mental, una mente equilibrada que es feliz todo el tiempo, en lugar de una mente desequilibrada que oscila entre los extremos de la emoción y el desaliento.
Si entrenamos en la meditación de forma sistemática, con el tiempo vamos a ser capaces de erradicar de nuestra mente las ideas delirantes que son las causas de todos nuestros problemas y sufrimientos. De esta manera, vamos a llegar a experimentar una paz interior permanente, conocida como la "liberación" o "nirvana". Luego, el dÃa y la noche en la vida después de la vida, vamos a experimentar sólo la paz y la felicidad.
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