Visualización creativa
Probablemente si eres seguidor de libros como el secreto has escuchado de la visualización creativa. La visualización creativa es el pensamiento sostenido sobre alguna meta u objetivo. A lo largo de mi carrera como terapeuta, me han comentado sobre la frustración que algunas personas tienen al no ver logradas sus metas realizando todos los pasos que indica la ley de la atracción.
Me gusta ser concreto e ir al punto. La ley de la atracción solo representa el 50% de lo que tienes que hacer para alcanzar la meta. Y prepárate, te voy a decir en que consiste el otro 50%.
El primer 50% es fundamental para tener en tu mente claramente lo que tienes que lograr y poner tu atención en ello. Es aquí donde la mayoría de la gente falla. Los libros te dicen que sueñes en grande y estoy de acuerdo con ellos, pero las metas grandes están formadas de lograr metas pequeñas.
La gente que inicia en la ley de la atracción suele desear cosas grandes sin antes haber logrado metas pequeñas, y , al no ver efectuadas sus metas grandes se desmotivan y desisten de su meta y su creencia sobre la ley de la atracción se marchita.
Lo que es fundamental al iniciar es ponerte una meta grande la cual este compuesta por metas pequeñas. Por ejemplo, si una persona que pesa 120 kg. Se pone como meta bajar 40 kg de peso en 3 meses, lo que tendrá que hacer primero será:
1. Visualizarse como quiere verse (esa será la meta mayor)2. Pensar en que metas pequeñas lo llevaran a ello por ejemplo:
• Meta pequeña 1: Correr 250 metros en 1 día
• Meta pequeña 2: correr 500 metros segundo día
• Meta pequeña 3: correr 750 metros tercer día
Y así sucesivamente, puede que un día haya llegado a los 2 kilómetros o 4 por día, lo que lo llevara a ponerse otras metas como por ejemplo: ir a un gimnasio, rutina aeróbica, etc. La persona en cuestión se verá inmensamente motivada al ver que día con día está logrando una meta pequeña que paso a paso lo ira acercando a su meta grande de bajar 40 kg de peso.
La visualización le dará la motivación a llevar acabo sus metas pequeñas, y el logro de cada meta pequeña le dará el poder de creer en lo que esta haciendo.
Así es como funciona la Visualización creativa.
Muchas gracias.
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